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रोज सुबह हल्दी का पानी पीने (Turmeric Water) के फायदे जान कर हैरान होगे आप

हल्दी वाला पानी (Turmeric Water) बनाने के तरीके और सुबह इसे पीने के फायदों के बारे में जानते हैं।

लगभग हम सभी लोग गर्म पानी में नींबू मिलाकर और हल्दी वाले दूध पीने के फायदों के बारे में जानते हैं।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर इस मिश्रण में थोड़ी सी हल्दी भी मिला दी जाए तो इसके गुण और भी बढ़ जाते हैं.

ये स्वस्थ के लिए और भी अच्छा होता है।यकीन नहीं हो रहा न लेकिन हल्दी वाला पानी स्वास्थ्यवर्धक गुणों से भरपूर होता है।

हल्‍दी वाला पानी बनाने का तरीका

सामग्री: –

  1. 1/2 – नींबू
  2. 1/4 – टी स्‍पून हल्‍दी
  3. 1 गिलास – गर्म पानी
  4. थोड़ी सा शहद

हल्दी वाला पानी बनाने की विधि

एक गिलास में आधा नींबू निचोड़ कर उसमें हल्दी और गर्म पानी मिलाकर अच्छे से मिक्स कर लें।

फिर उसमें स्वादानुसार शहद मिलाएं।

हल्दी कुछ समय बाद नीचे बैठ जाती है, इसलिए पीने से पहले इसे अच्छे से हिलाकर पीयें।

हल्दी वाले पानी (Turmeric Water) के फायदे –

खांसी से राहत

हल्दी आपको खांसी से राहत देती है।

हल्दी वाला पानी नियमित पीने से आपको खांसी होने कि सम्भावना बहुत कम होती है।

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Turmeric Water
Turmeric Water

सर्दी जुकाम में राहत

यदि सर्दी और जुकाम से नाक बंद हो जाती हो तो हल्दी वाला पानी में शहद के साथ थोड़ी सी काली मिर्च मिला कर पीने से सर्दी जुकाम में राहत मिलती है।

मुंह के छालों से छुटकारा

हल्दी के प्रयोग से मुंह के छालों से राहत मिलती है। हल्दी के पाउडर को गरम पानी में मिला लें और इस पानी को मुंह में डालकर कुल्ला करें।

आपको छालों से आराम मिलेगा।

बढती उम्र को रोकना

हल्दी में बढ़ती उम्र को रोकने की क्षमता होती है। यह आपकी बढ़ती उम्र के प्रभाव का पता नहीं लगने देती है.

जो लोग नियमित हल्दी वाला पानी उपयोग करते है उनके चेहरे व शरीर पर रैडिकल्स कम होते है.

इससे आपके शरीर पर उम्र का असर कम दीखता है.

बढ़ाए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता

हल्दी पूरी तरह से एंटी बायोटिक होती है। इसलिए इसके सेवन से आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है और बीमारी होने की संभावना कम होती है।

हल्दी शरीर में उर्जा देने के साथ शरीर मेें खून को साफ रखती है।

दिमाग तेज करें

हल्दी दिमाग के लिए बहुत अच्छी होती है, अगर आप सुबह के समय गर्म पानी में हल्दी मिलाकर पीते हैं यह आपके दिमाग के लिए बहुत अच्छा रहता है।

भूलने की बीमारी जैसे डिमेंशिया और अल्जाइमर को भी इसके नियमित सेवन से कम किया जा सकता है।

दिल को दुरुस्त रखें

हल्दी वाला दूध दिल की सेहत के लिए भी बहुत अच्छा होता है। इसे पीने से खून जमता नहीं है और साथ ही यह खून साफ करने में भी मददगार होता है। इसके अलावा इससे खून की धमनियों में जमाव भी हट जाता है। हल्दी वाला पानी भी दिल को दुरूस्त रखने के लिए ऐसे ही काम करता है।

लीवर की रक्षा करें

हल्दी का पानी टॉक्सिक चीजों से आपके लीवर की रक्षा करता है और खराब लीवर सेल्स को दोबारा ठीक करने में मदद करता है। इसके अलावा यह पित्ताशय के काम को ठीक करने में मदद करता है, जिससे आपके लीवर की रक्षा होती है।

 

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