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थाइरोइड की दिक्कत है? शुरू कर दीजिये ये 2 योगासन – दवा की ज़रूरत नहीं पड़ेगी!

थाइरोइड की समस्या से परेशान बताये गये 2 योग आसान करने से इस समस्या से रहत पा सकते हैं. जानने के लिए पढ़ते रहिये.

बीमारी के इलाज के लिए पहले बीमारी को समझना ज़रूरी है. जान लीजिये कि आपको किस प्रकार का थाइरोइड है.

थाइरोइड 2 प्रकार का होता है – हाइपो – थायरायडिज्म (Hypo-thyroidism) और हाइपर थायरायडिज्म (Hyper-thyroidism). दोनों के लक्षण और शरीर पर दुष्प्रभाव अलग अलग हैं लेकिन होते थाइरोइड ग्लैंड की कार्यप्रणाली में बदलाव के कारण ही हैं.

  1. हाइपो – थायरायडिज्म (Hypo-thyroidism) तब माना जाता है जब थाइरोइड ग्लैंड पर्याप्त मात्रा में थाइरोइड हर्मोन नहीं बना पाता है जिससे शरीर में इस हर्मोन की कमी होने लगती है. नतीजन वजन बढ़ना, तनाव होना, डिप्रेशन, बालों का झड़ना, रुखी बेजान त्वचा, अनिद्रा, जोड़ों में दर्द और सूजन, कब्ज़ और हाई कोलेस्ट्रोल जैसी दिक्कतें आती हैं.
  2. दूसरी ओर, हाइपर – थायरायडिज्म (Hyper-thyroidism) में बेचैनी, तनाव, घबराहट, ज्यादा भूख के बावजूद वजन घटना, पसीना, गर्मी सहन न हो पाना और दस्त जैसी समस्याएं आती हैं.

वैसे तो एक बार इनकी चपेट में आने पर उम्र भर दवाएं खानी ही पड़ती हैं, लेकिन कईं मरीजों ने जीवन शैली में बदलाव करके और योग को अपना कर इसपर नियंत्रण भी पाया है.

जानिये इन आसान योग आसनों के बारे में : –

1. सर्वांगासन : –

Sarvangasan

सर्वांगासन का मतलब है = सर्व + अंग + आसन. यानि पूरे शरीर का आसन. इससे शरीर में रक्त प्रवाह बढ़ता है, जिससे थाइरोइड की समस्या में लाभ तो मिलता ही है साथ ही बेहतर ध्यान से थाइरोइड को कम करने में मदद करता है

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हलासन –

इस योग को करने से गर्दन पर दबाव पड़ता है इस योग को करने से पेट और थाइरोइड ग्रंथिया उतेजित करता है यह आपके तनाव और थकान को कम करने में आपकी मदद करता है यह आसान आपके थाइरोइड को कम करने में मदद करता है

निवेदन : –

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Satya Sharma

मैं अंग्रेजी दवाओं के मुकाबले घरेलु नुस्खों, आयुर्वेद और देसी इलाज को ज्यादा महत्चपूर्ण और कारगर मानती हूँ. सही खान-पान से और नियमित दिनचर्या से वैसे ही बीमारियों से बचा जा सकता है. अंग्रेजी दवाओं के दुष्प्रभाव से बचाने और भारतीय चिकित्सा पद्दति को बढ़ावा देने के लिए मेरी वेबसाइट से जुड़िये और अपने दोस्तों को भी इसके बारे में बताइए.

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