शरीर के इन अंगो को दबाये, मोटापा घटाये-जाने कौन से है वो अंग

आज हम आपको एक बिल्कुल नयी जानकारी देने जा रहे है की किस तरह शरीर के कुछ पॉइंट्स को दबा कर आप अपना वजन कम कर सकते है

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आज कल भाग दौड़ भरी जिंदगी में सभी के पास अपने शरीर के लिए कोई समय नही होता जिसके कारण पेट का लटकना, अनावश्यक चर्बी का होना आम बात हो गयी है जिसके कारण हमे बहुत सी बीमारिया घेर लेती है लटका हुआ पेट देखने में तो बेकार लगता है लेकिन क्या आपको पता है यह लटका हुआ पेट आपकी सेहत को कितना ख़राब कर रहा है

किसी भी इन्शान का वजन बढ़ना और मोटापा दोनों बिलकुल ही अलग बात है जब किसी भी व्यक्ति का वजन उसकी लम्बाई के अनुसार 20 % ज्यादा बढ़ जाये तो आप इसे मोटापा कह सकते है मोटापा बढ़ने से किसी भी व्यक्ति के भीतरी अंगो पर तो प्रभाव पड़ता है ही है साथ ही यूज़ बहुत सी बीमारिया घेर लेती है जैसे वजन बढ़ने से आपको थाइरोइड. शुगर, जोड़ो में दर्द, थकान, जलन जैसी बहुत सी दिक्कते होने लगती है

मोटापा बढ़ने का एक कारण शरीर में बहुत अधिक चर्बी बढ़ाने वाली चीजों का सेवन करना है मोटापा रोग शरीर की किसी दोष पूर्ण ग्रंथि के कारण भी हो सकता है यदि शरीर की कोई ग्रंथि ख़राब है तो आप चाहए कितना ही कम खाना खा ले मोटापा आपको छोड़ेगा नही बल्कि आप पूरी तरह घेर लेगा

यदि आप रोज व्यायाम करते है और समय पर खाना खाते है तो आपका वजन सीमित रह सकता है क्योकि याद आप ऐसा भोजन करे जो आपकी चर्बी को बढ़ने ना दे तो आपका वजन भी नही बढेगा

फिर भी वजन को सामान्य बनाये रखने के लिए संतुलित और बिना चर्बी वाला भोजन करना बहुत ही जरुरी है एक बात का जरुर ध्यान रखे बिना चर्बी वाला भोजन करे जिस में शर्करा की मात्रा कम हो

सुबह के समय हमेशा गुनगुना पानी पिये हो सके तो उस में निम्बू और शहद डाल ले, तांबे के बर्तन में रखा पानी पिये ताकि आपकी चर्बी ना बढ़ सके

दालो का सेवन करे हरी सब्जिया खाए हो सके तो बहार की बनी हुई चीजों या तले हुए भोजन से पपरहेज करे

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आज हम आपको शरीर के कुछ पॉइंट्स बताते है जिन्हें दबाने से शरीर की बढ़ी हुई चर्बी कम करने में मदद मिलती है:-

चिकित्सा के क्षेत्र में विज्ञान का हस्तक्षेप होने से हजारों सालों से पहले से लोग एक्यूप्रेशर और एक्यू्पंचर तकनीक का प्रयोग करके सामान्य और जटिल बीमारियों का उपचार कर रहे हैं। शरीर में सैकड़ों बिंदु मौजूद हैं जिनका संबंध शरीर के अंदर मौजूद ऊर्जा से है और इनपर दबाव डालने से शरीर के अंदर की ऊर्जा सक्रिय हो जाती है जिससे यह अपना काम कर देता है शरीर में 4 ऐसे बिंदु है जिन्हें दबाने से आपका मोटापा कम होने लगता है

चेहरे पर, हाथ में, पैर में, कान के पास हम आपको बतायेगे कैसे और कौन से बिंदु को दबाना है

चेहरे पर बिन्दु-

यदि आप अपने चेहरे पर नाक के निचे और होठो के ठीक उप्पर जो बिंदु है उसे दबाते है तो इस से आपकी भूख नियंत्रित होती है और आप अधिक खाना खाने से बच जाते है इसे दबाने से बेचैनी, तनाव नही होता है और आपको सिर्फ 5 मिनट दिन में 2 बार इस पॉइंट को दबाना है

कान के पास-

तनाव इन्शान का सबसे बड़ा दुश्मन है अधिक देर तक तनाव में रहने से बहुत सी समस्याए आपको घेर लेती है और मोटापा भी बढ़ने लगता है इसलिए वजन को कम करने के लिए तनाव से दूर बहुत ही जरुरी है कान के पास इस बिंदु पर अंगूठे से आराम से ३ मिनट तक दबाये इस से आप तनाव से दूर रहेगे और ऐसा दिन में 2 बार जरुर करे

हाथ में बिंदु-

हाथो के बीच में टखने के पास यह बिंदु होता है इस पर दबाव डालने से शरीर का तापमान नार्मल हो जाता है यह आंतो की क्रिया को भी नियमित करता है शरीर का वजन सही होने के लिए सबसे जरुरी है की शरीर का तापमान नार्मल हो इस बिंदु से शरीर की उर्जा बहार निकलती है और इस पर दबाव बनाने से वजन भी कम हो जाता है इस बिंदु को दिन में 2-३ बार दबाये और 1 मिनट तक दबाना है

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पैरो में बिंदु-

आपके दोनों पैरों के बीच में यह बिंदु मौजूद है। इस बिंदु के लिए आप अपनी दोनों टांगों के बिंदुओं पर दबाव डालें इस पर अपनी उंगलियों से मसाज भी करे मसाज कम से कम १० मिनट तक जरुर करे इस किर्या को आपको 9 बार करना है इस क्रिया से आपका खाना पच जाता है और आपको भूख अधिक नही लगती

अधिक जानकारी के लिए ये विडियो देखे-

विनम्र विनती :

हम चाहते हैं कि हर भारतीय अंग्रेजी दवाओं की बजाय घरेलु नुस्खों और आयुर्वेद को ज्यादा अपनाये.

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