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नवरात्रों में भूल कर भी न कीजिये ये गलतियाँ!

नवरात्रों में व्रत (Fast) रखने की परंपरा बेहद पुरानी है। बदलते मौसम में जहां प्रकृति में बदलाव आता है, ठीक उसी प्रकार से हमारे खाने पीने में भी बदलाव आता है।

इसीलिए शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए व्रत रखें जाते हैं। या यूं कहिये की शरीर को रिसेट किया जाता है ताकि वह नए तरह के खान पान के लिए बिल्कुल तैयार रहे।

व्रत (Fast) रखने का न केवल धार्मिक बल्कि वैज्ञानिक और शारीरिक कारण अधिक महत्वपूर्ण है। लेकिन इस दौरान ऐसा न हो कि आप ये गलतियाँ कर बैठो।

ध्यान दीजिए कि व्रत (Fast) रखते समय आप न करें ये गलतियाँ –

1. पानी कम पीना

2. घी तेल ज़्यादा खाना

3. बार बार चाय पीना

4. सिर्फ तरल पदार्थ पीना

5. ज़्यादा देर तक खाली पेट रहना

6. ज़्यादा खट्टे फल खाना

7. एक ही बार में ज़्यादा खा लेना

8. मीठा ज़्यादा खाना

जैसे छोटी छोटी बातें ही सेहत के मामले में बड़ी महत्वपूर्ण होती है, ठीक वैसे ही एक छोटा सा क्लिक करके इस पोस्ट को अपने दोस्तों से शेयर कीजिये और अछि जानकारी को ज़्यादा लोगों तक पहुचाइए!

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Satya Sharma

मैं अंग्रेजी दवाओं के मुकाबले घरेलु नुस्खों, आयुर्वेद और देसी इलाज को ज्यादा महत्चपूर्ण और कारगर मानती हूँ. सही खान-पान से और नियमित दिनचर्या से वैसे ही बीमारियों से बचा जा सकता है. अंग्रेजी दवाओं के दुष्प्रभाव से बचाने और भारतीय चिकित्सा पद्दति को बढ़ावा देने के लिए मेरी वेबसाइट से जुड़िये और अपने दोस्तों को भी इसके बारे में बताइए.

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