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जानिये लंबाई के अनुसार कितना हो आपका वजन? – Height Weight Chart

वजन तालिका लंबाई (Height Weight Chart) के हिसाब से वजन आज हम आपको आपके उंचाई / लंबाई के अनुसार वजन कितना होना चाहिए. टेबल यानिकी चार्ट बताएंगे जिसके अनुसार आप को अपना वजन कितना रखना पड़ेगा और आपकी शरीर की मोटाई के बारे में पता चलेगा. लंबाई के अनुसार हमारा वजन कितना होना चाहिए?

यह एक सामान्य प्रश्न है जो हर किसी के मन में कभी न कभी रहता है. आज हम आपको बता रहे हैं कि आपके वजन के अनुसार आपका आइडियल वेट कितना होना चाहिए.हम जो बता रहे वो सिर्फ कुछ ही लोगो से जुटाए गये आकडे है

अगर आपको ये जानना है कि आपके शरीर का आडियल वेट कितना होना चाहिए, इसके लिए आपको कुछ जरूरी बातों का पता होना चाहिए, जैसे कि आपका जेंडर क्या है, उम्र लंबाई और बोन डेनस्टी. इनमें सबसे ज्यादा जरूरी लंबाई और उम्र होती है. तो आइए जानते हैं कि आपकी लंबाई के अनुसार आपका वजन कितना होना चाहिए.

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लंबाई (Height) के अनुसार हमारा वजन (Weight) कितना होना चाहिए? यह एक सामान्य प्रश्न है जो हर किसी के मन में कभी न कभी रहता है। यदि आपके मन में भी ऐसा कोई प्रश्न है तो इस आर्टिकल के Height Weight Chart को पढ़ने के बाद आपको आपका जवाब मिल जाएगा।

लंबाई के अनुसार इतना होना चाहिए आपका वेट

Height Weight Chart : –

सर्वे पर आधारित एकत्रित किये गए डाटा से विशेषज्ञों द्वारा बनाई इस चार्ट से आप आसानी से अपनी ही लम्बाई के अधिकतर स्वस्थ महिलायों / पुरुषों से अपने वजन की तुलना कर सकते हैं इसमें लम्बाई के अनुसार वजन दिया गया है

हाइट महिलाओं के लिए (कि.ग्रा. में) पुरूषों के लिए (कि.ग्रा. में)
4’6” 28 से 34 28 से 34
4’7” 30 से 37 30 से 38
4’8” 32 से 39 33 से 40
4’9” 34 से 42 35 से 43
4’10” 36 से 44 38 से 47
4’11” 39 से 47 40 से 49
5’0” 40 से 48 43 से 53
5’1” 43 से 52 45 से 56
5’2” 44 से 53 48 से 58
5’3” 47 से 57 50 से 61
5’4” 49 से 60 53 से 64
5’5” 51 से 62 55 से 68
5’6” 53 से 65 58 से 72
5’7” 55 से 67 60 से 73
5’8” 57 से 69 63 से 76
5’9” 59 से 72 65 से 79
5’10” 61 से 75 67 से 83
5’11” 63 से 77 70 से 85
6’0” 65 से 78 72 से 88
6’1” 67 से 81 75 से 91
6’2” 69 से 84 77 से 95
6’3” 71 से 87 79 सो 98
6’4” 73 से 89 82 से 100
6’5” 75 से 92 84 से 103
6’6” 77 से 94 87 से 106
6’7” 79 से 97 89 से 109
6’8” 81 से 99 92 से 112
6’9” 83 से 102 94 से 115
6’10” 85 से 104 97 से 118
6’11” 88 से 107 99 से 121
7’0” 89 से 109 102 से 124

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ध्यान दीजिये :

आपका वजन इस चार्ट के अनुसार ही है तो निश्चित ही आप एक हेल्दी जीवन शैली अपना कर स्वास्थ्य का ध्यान रख रहे हैं.

मगर साथ ही ये भी ध्यान रखिये कि सबके शरीर की सरंचना अलग अलग होती है. किसी भी सर्वे में इक्कट्ठे किये गये डाटा पर आधारित रिपोर्ट में सामान्य तथ्यों को ही उजागर किया जा सकता है. ये सबके लिए एक जैसे नहीं हो सकते.

अगर आप खुद को स्वस्थ महसूस करते हैं, सही खान पान और कसरत से जुड़े हैं तो चाहे आप इस चार्ट के मुताबिक लम्बे हों या न हों, ज्यादा फर्क नहीं पड़ता है

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