मोटापा, शुगर और दिल की बीमारी से परेशान लोगों के लिए बैंगन के 5 फ़ायदे – ज़रूर पढ़िए!

बैंगन वैसे तो खाने में सबको अच्छा नहीं लगता, लेकिन कुछ लोग इसे बेहद पसंद भी करते हैं. बैंगन का भरता अक्सर बुजुर्ग बेहद पसंद करते हैं. लेकिन आज हम जिस बारे में बात कर रहे हैं वो इसके स्वाद से नहीं बल्कि इसके फायदों से जुड़ा है.

आप भले ही बैंगन को – बे-गुण समझते हो यानि बिना किसी गुण वाला, लेकिन असल में बैंगन में आपकी सेहत से जुड़े बहोत से गुण छिपे हैं. जिन्हें आप जान जायेंगे तो ये आपको खाने में भी ठीक लगने लगेगा.

आइये जानते हैं बैंगन के स्वास्थ्यवर्धक गुण : –

मोटापा के लिए : –

बैंगन में फाइबर की मात्रा काफी है. इसलिए कम खाने पर भी पेट भरा हुआ महसूस होता है और शरीर में कम कैलोरीज जाने से वजन कम करने में मदद मिलती है. साथ ही एक फायदा ये भी है कि फाइबर की भरपूर मात्रा शरीर को मिलने से आँतों को कम मेहनत करनी पड़ती है जिससे पेट आसानी से साफ़ होता है और कब्ज़ आदि की समस्या भी कम होने लगती है जो कि फिर वजन के नियंत्रण में मददगार है.

ये भी पढ़े –

ह्रदय के लिए : –

बैंगन में ग्लूकोस और लिपिड की मात्रा कम है. इससे HDL/LDL के अनुपात को बनाये रखने में शरीर को मदद मिलती है, जिसका फायदा ये होता है रक्तचाप सामान्य रहता है. इससे दिल को फायदा होता है.

मधुमेह यानि शुगर के लिए : –

जैसा कि बताया गया कि बैंगन में ग्लूकोस की मात्रा कम होती है, इससे शुगर के मरीज इसे खा सकते हैं और साथ ही ये शुगर के लेवल को भी सामान्य रखने में भी लाभकारी है.

 

फर्टिलिटी के लिए : –

बैंगन में जिंक भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जिंक (Zinc) शुक्राणुओं को बनाने वाली सबसे मुख्य धातु है. बैंगन के सेवन से प्रजनन क्षमता में वृद्धि होती है.

माइक्रो-न्यूट्रीएंट्स के लिए : –

हमारे शरीर को दैनिक जीवन में अनेकों लवण यानि खनिजों की ज़रूरत होती है जिन्हें अंग्रेजी में माइक्रो-न्यूट्रीएंट्स कहते हैं. बैंगन में कैल्शियम, आयरन, मैगनिशियम, पोटैशियम, सोडियम, नाइट्रोजन तथा अन्य बहुत से ज़रूरी माइक्रोनुट्रीएंट होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होते हैं.

नोट – बैंगन में फाइबर की मात्रा अधिक है इससे कुछ लोगों को गैस भी बन सकती है. लेकिन इससे कोई नुक्सान नहीं है. यह भोजन से होने वाली सामान्य प्रक्रिया है.

निवेदन : –

हम चाहते हैं कि हर भारतीय अंग्रेजी दवाओं की बजाय घरेलु नुस्खों और आयुर्वेद को ज्यादा अपनाये.

अगर आपको इससे कोई फायदा लगे तो इसे शेयर करके औरों को भी बताएं.

हमें सहयोग देने के लिए हमारे फेसबुक (Facebook) पेज – Khabar Nazar पर Like करना ना भूले.

बिना कोई दुष्प्रभाव के साथ सुरक्षित आयुर्वेदिक धातु रोग, मर्दाना कमजोरी, देर तक नहीं टिकना 1 मिंट में निकल जाने की समस्या, शुक्राणु के पतलेपन की आयुर्वेदिक उपचार डॉ नुस्खे हॉर्स पावर किट ऑर्डर करने के लिए लिंक पर क्लिक करें https://waapp.me/wa/LYyy6LN3 Whats_app 7455-896433 करें!

Satya Sharma

मैं अंग्रेजी दवाओं के मुकाबले घरेलु नुस्खों, आयुर्वेद और देसी इलाज को ज्यादा महत्चपूर्ण और कारगर मानती हूँ. सही खान-पान से और नियमित दिनचर्या से वैसे ही बीमारियों से बचा जा सकता है. अंग्रेजी दवाओं के दुष्प्रभाव से बचाने और भारतीय चिकित्सा पद्दति को बढ़ावा देने के लिए मेरी वेबसाइट से जुड़िये और अपने दोस्तों को भी इसके बारे में बताइए.

Leave a Reply